Jogo responsável: limites, pausas e apoio

Jogar de forma responsável não depende apenas de força de vontade. Depende de barreiras definidas antes da sessão e de uma resposta clara quando essas barreiras deixam de funcionar.

Define o plano antes de abrir o site

Responde por escrito:

1. Quanto posso perder sem afetar renda, alimentação, crédito ou poupança?
2. A que horas termino, independentemente do resultado?
3. Que sinais me obrigam a fazer uma pausa?
4. A quem digo que preciso de ajuda se não conseguir cumprir?

Dinheiro destinado a despesas essenciais nunca deve entrar no orçamento de jogo. Um ganho anterior também não aumenta o valor que podes perder em segurança.

Sinais que pedem uma pausa

• aumentar apostas para recuperar perdas;
• esconder tempo ou dinheiro gasto;
• pedir crédito ou usar dinheiro de despesas;
• perder sono, concentração ou interesse noutras atividades;
• sentir irritação quando tentas parar;
• voltar ao jogo para aliviar ansiedade ou tristeza.

Não é necessário esperar que todos os sinais estejam presentes.

Usa as ferramentas disponíveis

Configura limites de depósito e alertas de tempo, consulta o histórico da atividade e remove notificações promocionais. Se uma pausa curta não for suficiente, considera a autoexclusão.

O SRIJ disponibiliza informação oficial sobre autoexclusão, incluindo a opção que abrange os sites licenciados em Portugal.

Apoio em Portugal

A Linha 1414 presta apoio gratuito, anónimo e confidencial em dias úteis, entre as 10h e as 18h. Podes ligar para 1414. Esta linha não substitui o procedimento de autoexclusão.

O SRIJ mantém também uma lista de serviços de apoio ao jogador.

Se existir perigo imediato ou uma crise de saúde, contacta os serviços de emergência adequados à situação.